6. hodina ze 6 · Úpolové hry a zápasení
Zdarma

6. hodina ze 6 – Skupinové úpoly

45'1.–4. třída ZŠ

Cíl hodiny

Žáci měří své síly různými přetlaky, přetahy a cvičeními proti odporu.

Tyúk és héja – gyerekek láncban futnak a tornateremben

Potřebné pomůcky

  • 1 žíněnka
  • 2 silné dopadové žíněnky

Průběh hodiny

Rozcvičení~10'

Hra na záchranáře

  • 1–2 honiči se snaží chytit ostatní. Chycené dítě je „zraněné“ a lehne si na záda na zem.
  • Ostatní děti (záchranáři) ho přenesou k žíněnce (nemocnici) a položí na ni. Potom je „uzdravené“ a znovu se zapojí do hry.
  • Upozorni děti, že se nesmějí navzájem bez upozornění pustit.
Hlavní část~25'

Buldozery

  • Na obou koncích tělocvičny leží silná dopadová žíněnka.
  • Na signál se dva týmy snaží dostat od jedné žíněnky ke druhé.
  • Ostatním lze bránit v pohybu a přidržovat je, ale pouze v oblasti mezi boky a rameny.
  • Upozorni na bezpečné provedení!

Poslední na žíněnce

  • Na jedné silné dopadové žíněnce soutěží více dětí proti sobě.
  • Podle velikosti skupiny lze hru uspořádat jako turnaj.
  • Úkolem je ostatní děti vytlačit ze žíněnky.
  • Netahej ani netrhej za vlasy nebo oblečení.
  • Přibližně 5 minut na jedno kolo.
Závěrečná část~5'

Vytahování mrkví

  • Děti leží v kruhu na břiše a drží se za ruce.
  • Jeden „zahradník“ se snaží „mrkve“ vytáhnout z kruhu za nohy.
  • Nohy musí zůstat natažené a tah se vede vodorovně těsně nad zemí, aby se záda neprohýbala.
  • Děti se drží pouze za ruce, nezaklesávají do sebe paže.
Zpět k tematickému celku

Tato příprava na hodinu je zdarma.

V členství najdeš přes 50 tematických celků a přes 350 hotových příprav na hodinu ve stejném formátu, včetně digitálních nástrojů.

7 dní zdarma na zkouškuUž mám účet – přihlásit se7 dní zdarma u ročního členství · během zkoušky můžeš členství bezplatně zrušit