6. hodina ze 7 – Únik z držení

• Rychle převlečení žáci postaví dvě velké plochy ze žíněnek, uprostřed každé leží jeden medicinbal.

Obránci hradu

• Vytvoříme 4 družstva.
• Uprostřed obou ploch ze žíněnek leží medicinbal.
• Na každé ploše ze žíněnek proti sobě bojují 2 družstva.
• Na povel se obě družstva snaží dostat medicinbal do svého hradu (na svou stranu).
• Pohybovat se lze jen po kolenou.

• Učitel: „Co jsme dělali minulou hodinu?“
• Žák: „Otočili jsme partnera na záda a tam jsme ho zafixovali a drželi.“
• Jak to může pokračovat? Co musí umět ten, kdo leží na zádech, aby souboj neprohrál?
• Žák: „Vyprostit se z držení.“
• Společně se žáky vysvětlíme a probereme tříbodové a čtyřbodové držení a projdeme pracovní list k rozpracování.
• 2 žáci pod vedením učitele předvedou oba chvaty držení.

• Z ploch ze žíněnek postavíme několik menších ostrovů.
• Žáci se rozdělí do čtveřic a přečtou si zadání.
• Doporučení: skupiny dostanou nejprve pracovní list k tříbodovému držení, ve druhém kole ke čtyřbodovému.
• Dva žáci zkoušejí možné techniky úniku, další dva sedí na okraji, drží žíněnky u sebe a sledují souboj.
• Jakmile si každý žák alespoň jednou vyzkoušel každou roli (ležící na zádech, držící, pozorovatel), vyplní pracovní list.
• Možnosti: sed, přetočení, zaháknutí nohou / zaháknutí trupu…
• Diferenciace: jako pomůcka slouží příklady úniku z držení.

• Sběr a předvedení možností úniku.
• Žáci si navzájem dávají zpětnou vazbu.

• Žáci uplatní v souboji ve dvojicích techniky úniku, které předvedla vlastní i ostatní skupiny.
• Podle zájmu další kolo s novým rozdělením skupin.
• Navíc: držící záměrně zabuduje do svého držení chybu; ležící ji v krátkém čase rozpozná a vhodnou technikou se vyprostí.