3. hodina ze 6 – Měření sil v drobných úpolech I.
45'1.–4. třída ZŠ
Cíl hodiny
Žáci měří své síly pomocí různých cvičení – přetlaků, přetahů a odporu.
Potřebné pomůcky
- Lana
- Případně lepicí páska
- Lavičky
- Tlusté lano
Rozcvičení~10'
Honička se švihadly
- Každé dítě má švihadlo volně zastrčené vzadu za pasem tak, aby jeho konec visel dolů a ležel na zemi.
- Děti běhají po tělocvičně a snaží se přišlápnout ostatním švihadlo tak, aby jim vyklouzlo z kalhot.
Hlavní část~20'
Přetahování na lavičce
- Vždy 2 děti stojí proti sobě na dvou řadách laviček.
- Obě děti drží jedno lano.
- Na startovní signál se děti snaží obratným přitahováním a povolováním tahu přimět soupeře, aby sestoupil z lavičky. Lano nesmějí pustit.
Přes hranici
- Oba partneři se snaží přimět druhého, aby udělal krok nebo poskok za čáru. Způsob držení za ruce lze měnit. Pokud v tělocvičně nejsou čáry, vyznač je lepicí páskou.
Souboj dlaní
- Partneři stojí proti sobě a opírají se dlaněmi o sebe.
- Obratným tlakem a jeho povolováním se oba snaží přimět soupeře, aby pohnul chodidly.
- Chodidly se nesmí hýbat.
Závěrečná část~10'
Přetahování lanem
- Dvě skupiny stojí proti sobě a drží jedno lano.
- Na startovní signál se skupiny snaží přetáhnout soupeře přes středovou čáru.
Tato příprava na hodinu je zdarma.
V členství najdeš přes 50 tematických celků a přes 350 hotových příprav na hodinu ve stejném formátu, včetně digitálních nástrojů.
7 dní zdarma na zkouškuUž mám účet – přihlásit se7 dní zdarma u ročního členství · během zkoušky můžeš členství bezplatně zrušit